Conocido también como el Día de Desconexión Digital, cada 5 de marzo se celebra el Día de la Abstinencia Digital, la cual es una fecha especial para desvincularse del mundo de la tecnología y hacer conexión con nosotros mismos sin móviles, videojuegos, ni ordenadores.
El Internet ha permitido que las conexiones alrededor del mundo sean más fáciles y económicas, pero esto ha tenido consecuencias físicas y psicológicas que podrían elevar sus niveles de estrés y ansiedad, aislamiento, inestabilidad por la aprobación ajena, irritabilidad, depresión, insomnio, etc., por lo que esta fecha busca que las personas se desconecten por lo menos un día de la tecnología y se acerquen más a sus seres queridos, conectar con nuestra propia persona o con la naturaleza.
La creación de este día en el año 2009 ha sido por iniciativa de Reboot y en la actualidad es un proyecto desarrollado por Unplug Collaborative, una organización sin fines de lucro creada en el año 2020.
Entonces haciendo la desconexión digital nos brinda algunos beneficios como, por ejemplo: desconectar el cerebro de la dependencia a la hiperconexión, conciliar el sueño sin dificultad, mejora la calidad de la atención y la concentración, mejoramiento de las relaciones interpersonales, pues no se trata de abandonar el mundo de la tecnología, pero sí de hacer un sano equilibrio.
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